Stresspräventionstraining – multimodal und systemisch
Als Stresspräventionstrainer biete ich erwachsenen Menschen mit Stressbelastungen einen wirksamen Weg, um gesundheitsbewusster mit Belastungen umzugehen und damit langfristige Stressfolgen zu vermeiden.
Stresspräventionstrainings verringern nachweislich die Folgen von chronischem Stress: Depressionen, Burn-out, Erschöpfungszustände etc. – also psychischen Problemen. Die daraus entstehenden Kosten für das Gesundheitssystem stehen inzwischen an zweiter Stelle aller Krankheitskosten. Daher werden die Kursgebühren durch die meisten Krankenkassen zu 75 bis 100 Prozent übernommen.
Das Training wird im Rahmen einer festen Gruppe von 8-12 Teilnehmern für die Dauer von 8 wöchentlichen Kurseinheiten à 90 Minuten durchgeführt.
Nachweislich wirksam
Das Stresspräventionstraining basiert im wesentlichen auf dem Stressimpfungstraining nach Meichenbaum mit seinem Fokus auf positive Selbstinstruktion und Problemlösestrategien. Diese aus der Verhaltenstherapie stammenden Methoden werden um eine systemische Perspektive auf Stress und Stressbewältigung erweitert. Durch den interdisziplinären Ansatz der systemischen Therapie lassen sich die Methoden auch im nicht-psychotherapeutischen Setting und damit als Präventionsmaßnahme anwenden.
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